摘要：大多数的秋冬且简时节性情感妨碍患者会有一个及以上“非典型郁闷症“体现症状，比方 ：疲乏 、时节嗜睡、心情胃口和体重增加，更失也有一些患者体现出胃口削减、落并体重下降以及失眠等。单患

　　有没有感觉秋冬时节心情更失落？抑郁

　　很多人一到秋冬，就觉得做什么工作都没有动力，秋冬且简有时觉得是时节太冷 ，有时又自己觉得缺少阳光。心情

　　其实，更失这是落并“时节性情感妨碍”的体现 ，也是单患一种在秋冬时节，周期性发生的抑郁郁闷症状，这种症状会在来年的秋冬且简春夏日逐步减退 
。

　　1984年 ，对时节性情感妨碍有了第一个体系性的描绘 ，呈现一种别致的采医治方法，“人工光疗法”：用亮堂人的造光 ，对患者进行医治 。

　　“人工光疗法”一开端引起医学界许多质疑 ，通过一系列的研讨发现
，它对时节性情感妨碍的医治 ，是安全且有用的 。

　　大多数的时节性情感妨碍患者会有一个及以上“非典型郁闷症“体现症状 ，比方：疲乏
、嗜睡 、胃口和体重增加
，也有一些患者体现出胃口削减 、体重下降以及失眠等。

　　
。为什么到了秋冬时节，郁闷症发病率会更高呢
？

　　郁闷症归于一种生理情况性的疾病  ，而这种生理情况是大脑部位主动调理，归于自我调理体系，使身体大部分机能处于最低的耗费情况，然后协助过度耗费或者是受伤的身体有满足的时刻歇息和康复 。

　　因而，一旦大脑的这种调理体系开端，就会让患者有爱好损失，胃口下降，睡觉紊乱，浑身乏力等，现象发生
。

　　冬季之所以会加剧 ，便是因为冬季是食物十分匮乏的时节，许多动物都会挑选在这个时节蛰伏，然后进入绵长的进化进程，也只要那些能够习惯绵长而严格冬季的人才干存活下来 
。因而 ，郁闷症在冬季加剧是有条件的
。

　　现在的研讨以为 ，冬季郁闷症的神经生物学原因与褪黑素有关 。

　　褪黑素是咱们大脑松果体排泄的一种与睡觉有关的激素，它调理着咱们的“生物钟”。在黑私自，褪黑素的排泄活动增强；在光照下 ，褪黑素的排泄活动遭到按捺。秋季和冬季的日出较晚 ，光照较少，然后导致褪黑激素排泄过多，所以咱们会昏昏欲睡
。

　　与一般人比较，患有冬季郁闷症的人具有更高的褪黑激素水平 ，就好像他们的大脑里边有一个超活络的生物钟。

　　别的，冬季郁闷症加剧也是因为冬季这个时节太过于冰冷，人们外出活动削减 ，阳光触摸的比较少 。

　　所以，因为气候关于心思上和身体上造成了许多影响
，使得郁闷症加剧 。

　　当然 ，判别一个人是否患上郁闷症，必须到专科医院确诊，不要自己凭仗症状断定。

　　如果说确诊患上时节性郁闷症，到了秋冬时节，就要分外留意自己的身体和心思情况。

　　时节性郁闷症的医治一般选用生物、心思、社会、药物、食物等的归纳医治形式。

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